大臀筋の筋トレ(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

ヒップリフト(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

そうか、お尻を、持ち上げる、アレね♪

そういえば、テレビとかで、尻トレ女子の特集とかで、股間付近にバーベルを、置いて、お尻を持ち上げるトレーニングを、やってましたね♪

アレの、バーベルない版っていう感じなんですね♪