みかたのブログ

みかたには、いろいろな意味があるんですよね。

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大臀筋 筋トレ

大臀筋の筋トレ( ̄∇+ ̄)vキラーン ヒップリフト( ̄∇+ ̄)vキラーン そうか、お尻を、持ち上げる、アレね♪ そういえば、テレビとかで、尻トレ女子の特集とかで、股間付近にバーベルを、置いて、お尻を持ち上げるトレーニング […]