腹筋のやり方 公開日：2017年8月1日 エクササイズ 腹筋のやり方の最新版っていうのを、テレビでやってました。 北島達也さんっていう個人指導型の筋トレダイエットのカリスマトレーナーっていう方の。 従来のは、腹筋というよりも「腸陽筋」のエクササイズだったんだとか。 その正しい […] 続きを読む
九州豪雨の避難のときの映像で 公開日：2017年7月10日 エクササイズ 九州豪雨の避難のときの映像で、 男性が、おばあちゃんをおんぶして、避難している映像が、ありました。 誰でも、そうするよね。 足腰の不自由なおばあちゃんとかが、いたら・・・ でも、ひるがえって、自分の体力を思い返すと。 そ […] 続きを読む
